Ernährung bei Kinderwunsch — fundiert, ganzheitlich, begleitet
Ich begleite dich auf deinem Weg – mit fundiertem Ernährungswissen, sanften Achtsamkeitsübungen und ehrlicher, empathischer Unterstützung. Ohne Druck. Ohne Versprechen. Aber mit ganzem Herz.
Einmalige Zahlung · Sofortiger Zugang · 12 Monate gültig
Für wen?
Dieses Programm ist für dich, wenn …
- du deinen Körper mit fundiertem Ernährungswissen unterstützen möchtest
- du dir klare Informationen ohne Diät-Dogmen wünschst
- du Achtsamkeit als Ressource für dich entdecken möchtest
- du bereits in Behandlung bist und ergänzend stärken willst
- du ganz am Anfang stehst oder schon länger auf deinem Weg bist
- du flexibel und ohne Druck in deinem eigenen Tempo arbeiten möchtest
Was dich erwartet
6 Module, aufgebaut Schritt für Schritt – in deinem eigenen Tempo, wann und wo du willst.
Einführung
Orientierung und ganzheitlicher Ansatz – was bedeutet Ernährung im Kontext Kinderwunsch wirklich?
1 VideoErnährung bei Kinderwunsch
Ernährungsplanung, Nahrungsergänzungsmittel – evidenzbasiert, individuell und ohne Perfektionismus.
2 VideosLebensstil & Fruchtbarkeit
Nachhaltige Gewohnheiten entwickeln, die wirklich in den Alltag passen – und dabei bleiben.
1 VideoStressmanagement & Achtsamkeit
Zusammenhänge zwischen Stress, Zyklus und Wohlbefinden – mit geführten Atem-, Bodyscan- und Imaginationsübungen.
8 VideosPraxisteil & Downloads
Fact Sheets, Speiseplan-Vorlagen, Rezept-E-Book, Journal, Affirmationskarten – alles zum Nutzen und Ausdrucken.
7 DownloadsAbschluss
Zusammenfassung und Ausblick – die wichtigsten Inhalte übersichtlich gebündelt für deinen weiteren Weg.
1 Video„Der Weg zum Wunschkind ist auch
ein Weg zu dir selbst."
Ernährung ist mehr als Nährstoffe. Sie ist eine Form der Fürsorge für dich selbst – besonders in einer Zeit, die viel von dir verlangt.
Zum Programm
Über mich
Ich weiß, wie besonders diese Zeit ist.
Mag. Caroline Prammer BSc · Diaetologin, Wien
Der Weg zum Wunschkind ist für viele Frauen von Hoffnung, aber auch von Unsicherheit geprägt. Fragen tauchen auf: Was kann ich selbst tun? Welche Lebensmittel helfen wirklich? Wie gehe ich mit dem Druck um?
Als Diaetologin begleite ich Frauen dabei, ihren Körper in dieser Zeit achtsam und fundiert zu nähren – nicht mit starren Regeln, sondern mit echtem Wissen, das sich in deinen Alltag einfügt.
Dieses Programm ist gewachsen – aus der Arbeit mit meinen Klientinnen, aus eigenen Erfahrungen und aus dem Wunsch, Frauen auf diesem Weg mit echtem Wissen zu begleiten – nicht mit leeren Versprechen.
Zum ProgrammEin wichtiger Hinweis
Dieses Online-Programm dient der allgemeinen Ernährungsbildung und Wissensvermittlung. Es ersetzt keine medizinische Diagnose, ärztliche Behandlung oder individuelle Therapie und ist nicht als medizinischer Ratschlag zu verstehen.
Bei gesundheitlichen Beschwerden, Vorerkrankungen oder laufender medizinischer Betreuung wende dich bitte an deine behandelnden Ärzt·innen, bevor du Änderungen in deiner Ernährung oder Supplementierung vornimmst.
Das Programm kann eine ärztliche oder therapeutische Begleitung sinnvoll ergänzen – sie aber nicht ersetzen.
Im Programm enthalten
6 Informationsvideos
Über 149 Minuten zu Ernährung, Nahrungsergänzung, Lebensstil und Stressmanagement.
6 Übungsvideos
Über 60 Minuten mit Atemübungen, Body Scan und Imagination – auch für Anfängerinnen.
Rezept-E-Book
23 alltagstaugliche Rezepte speziell für die Kinderwunschzeit.
Journal & Affirmationen
Persönliches Kinderwunsch-Journal und 16 Affirmationskarten zum Ausdrucken.
Praxis-Sheets
Fact Sheets zu Nahrungsergänzung, Fertility Foods, Speiseplan-Vorlage und Infused Water.
1 Jahr Zugang
In deinem eigenen Tempo – einmalige Zahlung, kein Abo, kein Druck.
Starte heute mit deinem Programm
Einmalige Zahlung — kein Abo — sofortiger Zugang für 12 Monate
einmalige Zahlung · inkl. MwSt.
- 6 umfangreiche Module
- Rezepte & Unterlagen zum Download
- Wissenschaftlich fundierte Inhalte
- 12 Monate Zugang — jederzeit abrufbar
- Eigener Login-Bereich
🔒 Sichere Zahlung über WooCommerce · Sofortiger Zugang nach Kauf
FAQ
Alles, was du vor dem Start wissen möchtest.
