Die “leise” Krankheit Bluthochdruck

Diese Woche war ich zu einer interessanten Diskussionsrunde mit vier Ärzten zum Thema Bluthochdruck (Hypertonie) eingeladen. Obwohl in generellen Umfragen erhoben wurde, dass über ein Drittel der Befragten Ihren Gesundheitszustand als sehr gut bezeichnen, leiden jedoch über 21 Prozent der Menschen in Österreich an Bluthochdruck. Besprochen wurde unter anderem allgemeine Aspekte der momentanen Gesundheitsversorgung, warum […]

Fasten neu interpretiert

Angesichts der momentanen Fastenzeit haben Sich viele diese zum Anlass ausgewählt um Ernährungsvorsätze umzusetzen: keine Süßigkeiten, kein Fleisch oder kein Alkohol wären hier zum Beispiel die Klassiker. Generell eignet sich die Fastenzeit immer gut um sich von Altlasten zu befreien und seine Gewohnheiten zu überdenken. Wem es aber zu radikal ist von einem Tag auf […]

Achten Sie auf Ihr Herz

Valentinstag – ein Tag der Liebe, der Liebenden und des Herzens ♥♥♥ Um fit zu sein und auch zu bleiben um noch viele romantische Stunden in Zukunft verbringen zu können, ist es wichtig  auf seine Herzgesundheit zu achten. Dies kann durch eine gute Ernährung positiv beeinflusst werden. Auch hier gilt es auf eine ausgewogene Mischkost, […]

Ab Morgen startet die Fastenzeit

Es ist soweit – die Faschingszeit erreicht mit dem heutigen Tag ihren Höhepunkt.Noch einmal heißt es schlemmen, feiern und völlern! Und ab morgen läutet dann der Aschermittwoch die Fastenzeit ein. Traditionell wird hierbei ein besonderes Gericht serviert: der Heringsschmaus. Fisch gilt seit jeher als Fastenspeise und so steht auch im Mittelpunkt dieser Speise der Edelfisch […]

FODMAP-arme Diät bei Reizdarm

Bauchweh, Unwohlsein, Verstopfungen oder auch Durchfall – mit all diesen Beschwerden haben Reizdarmpatienten in der Regel zu kämpfen. Trotz medizinischer Abklärungen und verschiedenen Lebensmittelrestriktionen klagen diese jedoch weiterhin über belastende körperliche Reaktionen. Dies führt oft zu massiven Einschränkungen im Alltagslebens und Verzweiflung. Mit der neuen FODMAP-Diät soll Reizdarmpatienten geholfen werden den Beschwerden auf den Grund […]